Julkaisut

Mari Aulanko: SKARPPAA -TERVEYDEKSI!
Vilja-, viini- ja sokeripaastolla Harmoniaan
Bene 2014


Mari Aulanko: Skarppaa -Terveydeksi!;

Skarppaamalla Harmoniaan -ruokavaliomuutos on suurempi kuin luulet, helpompi toteuttaa kuin kuvittelet. Ja vaikutukset tulevat olemaan iloinen yllätys, TÄMÄ NIMITTÄIN TOIMII!

Kirjan motto: Ponnistele mieluummin oman hyvinvointisi puolesta kuin kiloja ja mielitekoja vastaan.

Kirja on maallikkosyöjän kädenojennus toiselle maallikkosyöjälle.

Lataa kooste (.pdf)

Lataa esittely (.pdf)

Katso Mari Aulangon haastattelu "Hyvinvointia Harmonia-ruokavaliolla" MTV3 Studio55, Katsomo.

Kirja saatavilla kirjakaupoista tai suoraan kustantajalta:
bene@bene.fi | 050-65404


Mari Aulanko: Kultaisella keskitiellä – Valitse valitseminen
Kirjapaja 2009

Kirja tilattavissa bene@bene.fi


Mari Aulanko: Kultaisella keskitiellä

Mitä elämälläni tekisin?

Olisiko mahdollista, että me kärsimättömät hyväksyisimme ajatuksen, että onni ei löydy hetkellisestä mielihyvän tavoittelusta vaan uskollisuudesta oman elämän tarkoitukselle? Tarkoitus on kuitenkin jokaisen itse löydettävä.
Keskitien kulkeminen on uskollisuutta niille asioille, jotka ovat tärkeitä. Ja tärkeille asioille meillä on aina aikaa. Onhan?
Rahalla ja tavaralla on huono ravintoarvo - siksikö ahnehdimme?
Mikä on kenenkin Kultainen keskitie? Mikä on kohtuuden mitta?
Kuolemanpelko ei estä kuolemaa - vaan Elämän. Minkä perässä tai mitä pakoon juoksemme?
Meillä on valtavasti vapautta ja vaihtoehtoja valita. Mutta osaammeko valita oikein?
Olemmeko jo riittävän väsyneitä ja tuskastuneita turvonneeseen kalenteriimme, olemmeko jo etääntyneet riittävän kauas arvoistamme ja itsemme näköisen elämän keskitiestä, jotta kaipaus harmoniaan kasvaa päättäväisyydeksi valita toisin.


Mari Aulanko: Johdan itseäni – aikaa on, energiaa riittää.
Gummerus 1999. 10 painosta (4 sidottua ja 6 nidottua)

Saatavilla kirjastoista

Mari Aulanko: Johdan itseäni

Moni kysyy, miten löytää tasapaino ja rauha elämäänsä kaiken kiireen ja muutoksen keskellä, miten oppia elämään tavallista, hyvää elämää.
Se vaatii omien arvojen löytämistä ja tarkistamista. Se vaatii määrätietoista etenemistä valitsemaansa majakkaa kohti unohtamatta, että varsinainen elämä on matkallaolo. Ei perilletulo. Ihmisen elämään kuuluvat karikot ja kompuroinnit. Eivät ne mihinkään lopu. Mutta voisinko valita uuden suhtautumistavan niihin ja huomata selvemmin monet elämäni onnen ja autuuden hetket?

Kirja kysyy alkulehdellä:

Mitä eroa on koululla ja elämällä?

Koulussa opitaan ensin,
- sitten on kokeet.

Elämässä kokeet ovat usein ensin
- ja sitten opitaan.




Mari Aulanko: Työ ja Elämäni – Mä mistä löytäisin sen laulun.
WSOY 2004

Kirja tilattavissa bene@bene.fi

Mari Aulanko: Työ ja elämäni


Miksi työ aiheuttaa niin paljon paineita? Miksi sitä on niin vaikea sovittaa muuhun elämään? Mitä tehdä, kun aika karkaa käsistä ja elämän tasapaino katoaa arjen ja paineiden keskellä?
Ihminen rakentaa vankilansa ristikot itse – kellosta ja kalenterista, suorituksista ja loputtomista velvollisuuksista. Onneksi myös vapauden avain on omassa taskussa.
Elämän tarkoitukseksi ei riitä olla pelkkä reipas työjuhta ja kulutuskone. Me kaipaamme ja olemme myös ansainneet jotain parempaa: hyvän tavallisen arjen, levon ja mieltylentävän pyhän, työnilon ja aikaa läheisillemme sekä itsemme kokoisen onnen.

Työ on niin mukava asia elämässä,
että sitä kannattaa jättää vähän huomiseksikin.




Mari Aulanko: Rohkeasti puhumaan – luonteva esiintyminen.
WSOY 1997. 7 painosta (3 sidottua ja 4 nidottua)

Saatavilla kirjastoista

Mari Aulanko: Rohkeasti puhumaan

Onnistumiseen tarvitaan vain kaksi asiaa:
On oltava sanottavaa.
On osattava sanoa se.

Kirja on tukenasi arjessa ja juhlassa, oletpa valmistelemassa ensimmäistä puhettasi tai esitelmääsi – tai kokeneempi esiintyjä. Kirja opastaa, kuinka meistä tuppisuina pidetyistä suomalaisista voi tiedon ja harjoittelun avulla kehittyä mallikelpoisen luontevia ja vakuuttavia esiintyjiä. Sanahan kalevalaisella kansallamme on aina ollut hallussaan.



Mari Aulanko: Minä osaan – anna aivojesi toimia.
WSOY 1991. 12 painosta. Loistopokkarit 2004. 13. painos

Saatavilla kirjastoista

Mari Aulanko: Minä osaan - anna aivojesi toimia


Oppiminen on taito ja siksi jokaisen opittavissa. Jokainen voi parantaa kykyään oppia. Oppimiskyky on pitkälle oma valinta.

Mind map - Kuinka saada asiat paperille ja paperilta
Viisas lukeminen – Lue nopeammin, muistat enemmän
Muistin kehittäminen – Muisti paranee iän mukana
Ihanat aivosi – Arvosta miljoonaa tietokonetta pääsi sisällä.

Tämä kirja on kummajainen - se on ollut yhteen menoon myynnissä 14 vuotta ja on juuri nyt ajankohtaisempi kuin koskaan: oppiva osaa ja pärjää muutoksissa.


sivun alkuun edelliselle sivulle etusivulle